トマト乳酸菌の嬉しい効果とは?
トマト乳酸菌とは?
トマト乳酸菌とは、トマトに含まれているトマトLP14乳酸菌と呼ばれる乳酸菌で、最近新たに見つかった乳酸菌です。
一般的に乳酸菌は胃酸や熱に弱いため、生きたまま腸内まで届きにくいのです。
しかし、このトマト乳酸菌は、胃酸に強く生きたまま腸内まで届き、善玉菌を増やしてくれるのです。
乳酸菌には動物性と植物性に分類され、それぞれ特徴が異なります。
≫乳酸菌は動物性乳酸菌と植物性乳酸菌に分類される。それぞれの効果は?
乳酸菌を摂取するには、これらの特徴を踏まえて摂取する必要があります。
ヨーグルトなどの動物性乳酸菌は、できるだけ胃酸が弱まる食後に摂ることが望ましいのですが、このトマト乳酸菌は胃酸に強いため、摂るタイミングを考える必要がないのです。
≫乳酸菌たっぷりのヨーグルトを食べて腸内フローラを改善しよう!
乳酸菌は、発酵食品などに多く含まれており、漬物などの日本古来の食品に多く含まれているのです。
最近は、日本人の食文化が欧米化しているため、日本人の腸内環境も悪玉菌が増えやすい環境となっているのです。
そこで、腸内環境を改善するために乳酸菌を効率よく摂取することが必要なのです。
この、トマト乳酸菌は、大学と食品メーカーが共同で開発した商品があります。
使用するトマトなども厳選した物を使っている、こだわりの商品となっているようです。これらの商品から乳酸菌を効率よく摂取することができます。
トマトの凄い効果!
トマトにはとても良い効果があります。
体に良い食べ物ランキングで1位であるトマト。
せっかくですので、トマトの凄い効果について紹介します。
トマトの主な栄養
トマトには主にこれらの栄養が含まれています。
ビタミンC・ビタミンA・ビタミンE・ビタミンB6・セレン・鉄・カリウム・カルシウム・クエン酸・リンゴ酸・ルチン・ペクチンなど・・
老化防止・生活習慣病予防
トマトに含まれている栄養素で特出しているのがリコピン。
リコピンは赤色の色素になっている栄養素で、強い抗酸化作用があることが知られています。
活性酸素を取り除くことから、老化防止や生活習慣病予防をはじめ、癌予防の効果もあると期待されている栄養素です。
疲労回復・風邪予防
トマトに含まれているβ‐カロテンは体内でビタミンAに変化され、皮膚や粘膜を保護してくれる働きがあります。
カロテンは美肌効果もあり、ウイルスが体内に侵入することを防ぐため、風邪やインフルエンザ予防の効果が期待されます。
クエン酸やリンゴ酸などのトマトの酸味物質は胃の粘膜を保護するため、胃のむかつきなどを抑えてくれる効果もあるのです。
むくみ・高血圧予防
むくみの原因となるナトリウムの排出を促し、血圧を下げるビタミンCやルチンが含まれています。
そのため、血液中の水分量を調整し、高血圧を予防する効果も期待できます。
また、トマトに含まれている抗酸化物質によって、血液循環を良くしてくれる働きがあるため、むくみ解消の効果もあるのです。
ダイエット
リコピンは成長ホルモンの分泌を高めることで、基礎代謝を高め脂肪燃焼効果も高めてくれます。
基礎代謝は年齢とともに低下していくので、毎日の食事でトマトを食べることを心掛けると良いでしょう。
また、抗酸化物質の血液をサラサラにしてくれる作用から、血液促進による代謝向上効果も期待できます。
このようにトマトは体にいい効果をもたらしてくれます。『トマトが赤くなると医者が青くなる』という言葉がありますが、医者が認めるほどトマトには凄い効果があるということですね!
まとめ
トマト乳酸菌は、トマトの良い成分と乳酸菌を兼ね備えた乳酸菌です。
トマト自体も素晴らしい効能があります!
毎日の食卓にトマト!腸内フローラ改善に乳酸菌トマトを活用するのもいいかもしれませんね!
その他にも、乳酸菌サプリメントを活用することもおすすめします。
乳酸菌サプリメントも種類がたくさんあるので、自分のライフスタイルにあったサプリメントを探すことが大切です。
乳酸菌は続けて摂取することが重要なので、自分にあった乳酸菌生活を探しましょう!
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